Rất nhiều người trên thế giới có thói quen uống cà phê ngay khi thức dậy. Và chúng ta yêu thích những ngày nắng đẹp, khi chúng ta có thể dạo chơi quanh vườn hoặc trong các quán cà phê và uống cà phê với những người bạn của mình. Điều này thật tuyệt, nghe hoàn toàn có lý khi nói đến việc uống cà phê nhỉ?! Cà phê thật sự có lợi và hữu dụng cho sức khỏe con người, nhưng – bạn không nên uống cà phê khi đói, đặc biệt là buổi sáng.
Trước tiên, bạn cần biết rằng bằng cách uống một tách cà phê đen, vào một cái dạ dày trống rỗng – vào sáng sớm, sẽ làm tăng lượng Acid Clohydric trong đường tiêu hóa của bạn. Giống như khi bạn bị viêm dạ dày, thì bạn sẽ cảm thấy được hiện tượng này. Các acid clohydric này thật sự không tốt cho các thực phẩm trong dạ dày của bạn. Khi bạn ăn một thứ gì đó khó tiêu, acid này có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa, bởi vì nó sẽ làm việc tiêu hóa protein gặp nhiều khó khăn. Và khi protein không bị phân hủy và hấp thu hoàn toàn, nó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa khác, như: đầy hơi, viêm ruột, kích thích và có thể gây ung thư ruột già.
(1).jpg)
Đây là lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế cảnh báo rằng bạn không nên uống cà phê vào buổi sáng, khi bụng còn đói – ngay sau khi thức dậy. Nguyên nhân chính là bởi vì cà phê sẽ làm tăng lượng hocmon cortisol và cơ thể cần một thời gian dài để cân bằng chúng đến trạng thái bình thường. Cortisol là một hocmon điều khiển đồng hồ sinh học của chúng ta và giúp chúng ta tỉnh táo. Bạn cũng nên biết rằng tiêu thụ cà phê trong một chiếc bụng rỗng sẽ làm tăng mức acid trong dạ dày – gây nôn và đầy hơi.
Như bạn đã thấy, uống cà phê khi bụng trống rỗng, ngay sau khi thức dậy thực sự rất không tốt. Bạn nên ăn sáng trước khi uống cà phê. Nhưng, nếu bạn không thể ăn sáng và bạn không thể bắt đầu một ngày mà không có cà phê – thì bạn nên thêm nhiều sữa hoặc bơ trong tách cà phê của bạn. Nó sẽ giảm tác hại của cà phê. Chúng tôi hi vọng bạn tìm thấy một bài viết hữu ích này và đừng quên chia sẻ nó với bạn bè và gia đình của bạn nữa nhé!
